Walk Of Weight - Halmstad
Min Goas Faster Lotta http://jagakcal.wordpress.com/, startade för ett tag sedan en facebook sida som heter WOW - Walk of Weight. Denna sidan vänder sig till ALLA som vill ut och gå men behöver en spark därbak, motivation eller bara lite sällskap.
Sidan går bra och de WOW,ar för fullt uppe i stockholm.
Därför bestämmde jag mig för att starta sidan WOW - Walk of weight Halmstad, så att vi Halmstad bor nu kan få oss en möjlighet att visa våra promenad spiror på gångvägarna :)
Kort presentation av WOW:
Hej nyfikna och nya Wow,are!
Uppe i Stockholm har de startats en grupp som kallar sig för Walk of Weight - Wow. Denna grupp har som motivation att GÅ ner i vikt. Gå i form. Målet är att vi ska bli hälsosammare och att vi förhoppningsvis kan inspirera andra att ta steget!
Nu är det dags för Halmstad och alla Halmstadbor att få möjligheten att bli WOW,are. Här ska vi skapa en gemenskap och ett kontaktnät till våra vardagliga promenader.
Gå med, ta kontakt, gå ut, börja gå! :)
När man börjar WOW är det väldigt bra att ha en stegräknare som motiverar dig på vägen, det är absolut inget måste men det gör promenaden mycket trevligare.
Stegräknare är en väldigt bra investering
Gå på en promenad. Om så bara runt huset så skryt om det här!
Sätt ett mål. Jobbar du på kontor?
Då kanske 5000 steg per dag räcker för dig. Om du har ett mer aktivt liv kanske ditt mål ska vara 10000 steg per dag.
Vad du än bestämmer dig för, så ta första steget idag!
Från och med nu betyder WOW Walk of weight!
Detta steget hoppas jag vi i Halmstad nu kan ta tillsammans. Denna gruppen är till för att skaffa ett kontakt nät för dem som kanske vill gå men som tycker det är förbannat tråkigt att gå själv, eller för de som behöver en spark i baken att komma igång.
WOW är till för ALLA som vill gå ut och gå, så gå med i gruppen så vi blir ett kontaktnät och så kör vi så det ryker :)
Uppe i Stockholm har de startats en grupp som kallar sig för Walk of Weight - Wow. Denna grupp har som motivation att GÅ ner i vikt. Gå i form. Målet är att vi ska bli hälsosammare och att vi förhoppningsvis kan inspirera andra att ta steget!
Nu är det dags för Halmstad och alla Halmstadbor att få möjligheten att bli WOW,are. Här ska vi skapa en gemenskap och ett kontaktnät till våra vardagliga promenader.
Gå med, ta kontakt, gå ut, börja gå! :)
När man börjar WOW är det väldigt bra att ha en stegräknare som motiverar dig på vägen, det är absolut inget måste men det gör promenaden mycket trevligare.
Stegräknare är en väldigt bra investering
Gå på en promenad. Om så bara runt huset så skryt om det här!
Sätt ett mål. Jobbar du på kontor?
Då kanske 5000 steg per dag räcker för dig. Om du har ett mer aktivt liv kanske ditt mål ska vara 10000 steg per dag.
Vad du än bestämmer dig för, så ta första steget idag!
Från och med nu betyder WOW Walk of weight!
Detta steget hoppas jag vi i Halmstad nu kan ta tillsammans. Denna gruppen är till för att skaffa ett kontakt nät för dem som kanske vill gå men som tycker det är förbannat tråkigt att gå själv, eller för de som behöver en spark i baken att komma igång.
WOW är till för ALLA som vill gå ut och gå, så gå med i gruppen så vi blir ett kontaktnät och så kör vi så det ryker :)
Så med detta vill jag alla rekommendra er att gå in och kika på Walk of Weight - Halmstad eller Walk of weight i stockholm (länkar kommer nedan)
Gå med och så möts vi i promenadspåret :)
www.facebook.com/walkofweight
www.facebook.com/walkofweightHalmstad
Kram
Fröken N
Fertillitet
Idag var det dags för mig att åka upp till infertillitetsmottagningen igen och kolla upp min fertillitet, detta är något som alla får gå igenom när man ska genomgå provrörsbefruktning.
Men jag kan andas ut, för jag har redan kollat upp den, det gjordes i september och jag är fullt fertill, men eftersom proverna bara gäller i 1 år ville dem göra det igen för at inte behöva avbryta behandlingar bara för att provet går ut.
Idag tog de även alla blodsjukdomar, även dessa kan jag vara lugn med eftersom jag lämnar blod och får en gratis hälsokontroll var 3 månad :) Men även röda hund test.
Så nu får vi vänta och se :) Den 25/4 ska jag och Ole upp på vårat första gemansama möte/läkarbesök tillsammans för att de ska kunna skicka en specialremiss ner till MAS i Malmö där vi senare kommer att utföra behandlingarna.
När, var och hur tänkte jag skriva men det stämmer inte, utan När detta vi kommer att börja göra inseminationerna kommer vi att hålla för oss själva. Och anledningen är att vi vill veta till 100 % att jag kommer att lyckas och behålla barnet utan missfall innan vi går ut med nyheten. Samtidigt vill jag inte känna någon press av att folk hela tiden frågar och undrar utan den dagen allt gått i hamn så kommer jag att berätta det.. Det kan jag Lova :)
Kram
Fröken N
Body Pump & Trx Cardio
Form har många riktigt grymma pass, skulle vilja skriva om dem alla här men det är två som jag än sålänge fastnat riktigt mycket för och det är Trx Cardio och bodypump :)
Kort demostration kommer nedan!
Body Pump
Trx Cardio
Kolla och njut :)
Kram
Fröken N
Glädjen jag känner nu!
Jag måste bara få slänga några lovord över mitt nya gym :)
Jag är en hopplös "jojo" tränare, jag köper ett årskort, är super taggad, införskaffar mig alla möjliga träningsprylar och träningsvideos. Jag kommer igång, motiverad till tusen, tränar 1-2 ggr per vecka, men någonstans inom mig vet jag om att detta kommer aldrig hålla. 2 veckor - 1 månad senare har jag slutat träna och jag är bunden till mitt gymkort som jag sitter och slänger pengar på i 11 månader till.
Detta händer mig VARJE gång jag börjar träna. Kruxet tror jag är att när jag börjar träna, vill jag ha snabba resultat, jag vill att det ska synas och kännas direkt. Samtidigt som jag går in med inställningen (omedvetet/medvetet/en blandning av båda delarna) att jag inte kommer fortsätta.
Jag har insett nu att för att jag verkligen ska köra igång ordentligt, behöver jag så fort jag få min träningslust få på min träningskläderna och vara på gymmet inom 10 minuter. Samtidigt som jag verkligen behöver bestämma mig, men ta det i 1 steg i taget.
För ca 1 månad sedan skrev jag in mig på ett gym som ligger 1 minut ifrån vår nya lägenhet. Detta är ett lite dyrare gym och ett gym jag troligtvis aldrig hade valt om jag inte bodde där jag bor nu.
MEN OJJJJ!! Jag är förälskad.
Jag är förälskad i detta gymmet Form Friskvård
Jag är förälskad i passen
Jag är förälskad i personalen
Jag är förälskad i instruktörerna
Jag har aldrig tyckt det varit så kul att träna tidigare. Jag älskar att komma till gymmet, jag ser fram emot att gå och träna och jag älskar passen. Personalen/instruktörerna är grymt trevliga och otroligt hjälpsamma. dem är peppande och motiverande, dem kommer ihåg dig, och de tar alltid sig tid att prata lite med dig, om allt mellan himel och jord och får dig att känna dig så FRUKTANSVÄRT VÄLKOMMEN!
JAG ÄR FÖRÄLSKAD
Att ha tränningskort på Form Friskvård är värt alla pengar det kostar, och för att få mig såhär träningsmotiverad så jag tränar ca 5 ggr per vecka (olika träningsmoment självklart) och tycker det är kul och verkligen verkligen vill fortsätta så måste personalen vara av världsklass.
:) Im happy
Kram
Fröken N
Lång tid sedan..
Herregud vad jag har haft att göra den sista tiden, jag önskar att jag kunde berätta allt för er men del grejer måste jag hålla för mig själv.
Vi är numera inflyttade i lägenheten :) Vi har kommit ordning och vi trivs riktigt bra :)
Jag fick tillbaka mitt arbete/tenta från skolan och även denna gången fick jag högsta betyg :) Otrolig lycka!!
Jobbet rullar på, jag har börjat tärna och börjar faktiskt gilla det riktigt mycket, samtidigt som jag har gått ner ungefär 5 kg genom att hålla kol på mina kalorier :)
Jag ska börja försöka uppdatera mer igen... Bröllopsplanerna har ochkså stannat av lite, men nu är det dags att ta tag i allt igen :)
Kram
Fröken N
Gårdagens äventyr :)
Vilken underbar dag vi hade igår :) Jag, Ole och Nalle åkte med Tim, Mli, Lotta, Emil, Mijo och Kita till kungsbygget i går. Där var liften igång, grillen tänd och snowracerna framplockade så det var bara för oss att hoppa på och åka hela vägen upp på Hallandsåsens topp och börja åka :) Nalle och Kita tyckte det var vrålkul och sprang så himla fint med upp och ner några gånger. Hur kul som helst var det. för att avsluta åkningen blev det grillning (dock blev det några åk till efter ;) )
Sedan tog vi en sväng hem till Tim & Mli :) Det var en helt fantastisk dag, både jag, Ole och Nalle hade jättekul och var lyriska som små barn :)
Kram
Fröken N
Sedan tog vi en sväng hem till Tim & Mli :) Det var en helt fantastisk dag, både jag, Ole och Nalle hade jättekul och var lyriska som små barn :)
Kram
Fröken N
Morgonens frukost med två olika Philadelph...
Morgonens frukost med två olika Philadelphia ostar, skinka och rödlök! Ca 300 kcal :) perfekt början på dagen!
Promenad!
Nu har man gått fram och tillbaka till jobbet i några dagar, och det är verkligen grymt skönt! När jag kommit hem och bara räknat promenaderna så har jag och Nalle gått runt 11 000 - 12000 steg fram och tillbaka till jobbet :)
Så igår fick jag skjuts av älsklingen till jobbet då, Nalle skulle stanna hemma med honom under dagen och när jag kom hem så kände jag hur jag verkligen var tvungen att gå ut och gå. Så jag och Nalle tog med oss fina Sofia ut på en LÅÅNNGGpromenad kl 21.00 på kvällen! Det blev en runda på över 1 ½ timma och lite över 10000 steg. Va grymt härligt!
Och sen så fick jag och hjärtat prata av oss och det behövde vi båda <3
Kram
Fröken N
Så igår fick jag skjuts av älsklingen till jobbet då, Nalle skulle stanna hemma med honom under dagen och när jag kom hem så kände jag hur jag verkligen var tvungen att gå ut och gå. Så jag och Nalle tog med oss fina Sofia ut på en LÅÅNNGGpromenad kl 21.00 på kvällen! Det blev en runda på över 1 ½ timma och lite över 10000 steg. Va grymt härligt!
Och sen så fick jag och hjärtat prata av oss och det behövde vi båda <3
Kram
Fröken N
Mitt nya godis :)
Självklart unnar jag mig något ibland, jag känner att jag vill göra det för att behålla min ork och motivation uppe. Det funkar på mig men det fungerar kanske inte på alla!
Kram
Fröken N
Kram
Fröken N
Morgondagens äventyr- Utflykt (hjälp)
Imorgon är jag och Ole lediga tillsammans utan att behöva tänka på flytt, jobb eller plugg! Helt underbart. Så vi har bestämmt oss för att packa en picknick korg och åka iväg någonstans med Nalle och promenera och fika i naturen om vädret tillåter det.
Då får vi lite tid vi två att bara vara och jag ser verkligen fram emot det efter ett antal stressiga veckor (månader)
Så har några planer på var det kan bli. Antingen blir det Yngeredsforsen - "Döda fallet" i Ullared/Falkenberg som har mycket kultur och historia runt sig. Tyvärr hittar jag ingen information om de har vandringsleder där.
Eller så har jag hittat en 10kms rundvandringsled i Höör! Så vi får se var vi hamnar.
Vill gärna promenera på ett ställe där man kan gå runt en slinga så du kan komma tillbaka dit du började, helst ska den vara runt 1 mil lång och den ska inte ligga i Halmstad med Omnejd eller Båstad (hallandsåsen) för där har vi gått så himla mycket. Är det någon som kanske har något bra förslag??
Kram
Fröken N
Då får vi lite tid vi två att bara vara och jag ser verkligen fram emot det efter ett antal stressiga veckor (månader)
Så har några planer på var det kan bli. Antingen blir det Yngeredsforsen - "Döda fallet" i Ullared/Falkenberg som har mycket kultur och historia runt sig. Tyvärr hittar jag ingen information om de har vandringsleder där.
Eller så har jag hittat en 10kms rundvandringsled i Höör! Så vi får se var vi hamnar.
Vill gärna promenera på ett ställe där man kan gå runt en slinga så du kan komma tillbaka dit du började, helst ska den vara runt 1 mil lång och den ska inte ligga i Halmstad med Omnejd eller Båstad (hallandsåsen) för där har vi gått så himla mycket. Är det någon som kanske har något bra förslag??
Kram
Fröken N
Ännu ett tips
jag brukar äta 3 stadiga mål (Frukost, Middag, kvällsmat) om dagen mer än så behöver jag inte för jag blir inte hungrig förrän nästa mål.
På kvällsmålet kan det ibland vara lite snålt med kalorier kvar då jag kanske ätit en lite större lunch eller jag är riktigt sugen på en varmmacka men jag vet att jag inte blir mätt på det.
Så jag har hittat min nya livlina, Soppa!!
Soppa är ju helt perfekt, de flesta soppor brukar vara uppräknade på 2½dl (självklart inte alla) och kan kosta allt från 50 kcal och uppåt. Oftast är detta sopporna som finns i påse som du får laga till med vatten. Så därför brukar jag kompensera upp maten med en skål soppa vid sidan om och jag älskar det :) Det finns ju så mycket goda soppor :)
Ikväll var en sådan kväll, Jag hade 450 kcal kvar efter dagen och jag var jättesugen på varmmacka med ost och skinka.
Så det fick bli 2 varma mackor för mig, och för att mackan inte ska bli torr då jag inte kommer ha lika mycket ost på så använder jag philadelphia som smör, då både smackar det gott och blir inte lika mycket kalorier :) Perfekt.
Till det så lyxade jag till det med att steka upp färska cahmpinjoner i lite vatten, då jag inte ville använda smör eller olja. Och jag tycker det är minst lika gott att steka dem i vatten. och sedan kokade jag upp 2 dl skogssvampsoppa som i detta fallet var 140 kcal, så lite dyrare än de vanliga sopporna jag brukar äta med då var detta en färdig soppa från kelda.
Mums och en helt perfekt kvällsmat då jag lyckades utnyttja mina kalorier.
Kram
En mätt och belåten Fröken N :)
På kvällsmålet kan det ibland vara lite snålt med kalorier kvar då jag kanske ätit en lite större lunch eller jag är riktigt sugen på en varmmacka men jag vet att jag inte blir mätt på det.
Så jag har hittat min nya livlina, Soppa!!
Soppa är ju helt perfekt, de flesta soppor brukar vara uppräknade på 2½dl (självklart inte alla) och kan kosta allt från 50 kcal och uppåt. Oftast är detta sopporna som finns i påse som du får laga till med vatten. Så därför brukar jag kompensera upp maten med en skål soppa vid sidan om och jag älskar det :) Det finns ju så mycket goda soppor :)
Ikväll var en sådan kväll, Jag hade 450 kcal kvar efter dagen och jag var jättesugen på varmmacka med ost och skinka.
Så det fick bli 2 varma mackor för mig, och för att mackan inte ska bli torr då jag inte kommer ha lika mycket ost på så använder jag philadelphia som smör, då både smackar det gott och blir inte lika mycket kalorier :) Perfekt.
Till det så lyxade jag till det med att steka upp färska cahmpinjoner i lite vatten, då jag inte ville använda smör eller olja. Och jag tycker det är minst lika gott att steka dem i vatten. och sedan kokade jag upp 2 dl skogssvampsoppa som i detta fallet var 140 kcal, så lite dyrare än de vanliga sopporna jag brukar äta med då var detta en färdig soppa från kelda.
Mums och en helt perfekt kvällsmat då jag lyckades utnyttja mina kalorier.
Kram
En mätt och belåten Fröken N :)
Mitt nya favorit pålägg
Jag ÄLSKAR ost i alla dess former. Jag kan sitta och äta upp en hel fetaostburk, eller becelsminiostar, eller äta en macka med mer ost än bröd, speciellt lagrad ost. MUMS!!
Jag äter fortfarande ost men jag har insett att jag inte behöver trycka i mig det bara för att.. Däremot blir mina mackor helt plötsligt väldigt tråkiga eftersom de alltid brukar bestå av enbart ost.
Jag har köpt allerums 17% (260 kcal p 100 g) prästost så jag kan självklart fortfarande ha ost på mackan.
Men nu till det jag vill berätta! Jag har ALLTID älskar philadelphia0st. Det är något jag verkligen gillar, det jag inte insett med philadelphia är hur lite kalorier det är i det. Jag äter oftast 1 ½ Grovmacka på morgonen (200 kcal)
Och till det har jag 30 g philadelphia i olika smaker (ca 50kcal) när jag brer på dessa 30 g, så har jag så mycket philadelphia på mackorna att jag egentligen kan ta bort halva lagret. Men det gör jag inte får vill ju hellre att det ska vara gott än torrt :)
Ibland brukar jag lägga på lite rökt skinka (mellan 90-110 kcal p 100g) och rödlök med. Så har jag en perfekt frukost för endast ca 270 - 280 kcal och jag blir mätt :)
Kram
Fröken N
Jag äter fortfarande ost men jag har insett att jag inte behöver trycka i mig det bara för att.. Däremot blir mina mackor helt plötsligt väldigt tråkiga eftersom de alltid brukar bestå av enbart ost.
Jag har köpt allerums 17% (260 kcal p 100 g) prästost så jag kan självklart fortfarande ha ost på mackan.
Men nu till det jag vill berätta! Jag har ALLTID älskar philadelphia0st. Det är något jag verkligen gillar, det jag inte insett med philadelphia är hur lite kalorier det är i det. Jag äter oftast 1 ½ Grovmacka på morgonen (200 kcal)
Och till det har jag 30 g philadelphia i olika smaker (ca 50kcal) när jag brer på dessa 30 g, så har jag så mycket philadelphia på mackorna att jag egentligen kan ta bort halva lagret. Men det gör jag inte får vill ju hellre att det ska vara gott än torrt :)
Ibland brukar jag lägga på lite rökt skinka (mellan 90-110 kcal p 100g) och rödlök med. Så har jag en perfekt frukost för endast ca 270 - 280 kcal och jag blir mätt :)
Kram
Fröken N
Årets första grillning :) den blev hemma h...
Årets första grillning :) den blev hemma hos Tim och Mli :) mycket gott blev det! :)
Vi kör på stort :)
Vi kör på stort :)
VAR ÄR MINA KOMMENTARER??
Alla mina kommentarer från er har försvunnit?? Var är dem??
:(
:(
